výživové poradenství a kurzy vaření v Praze

Recepty

DOMÁCÍ MÜSLI

DOMÁCÍ MÜSLIrecepty

Skvělá snídaně, pokud máte po ránu rádi sladké, plné kvalitních tuků a přírodní fruktózy, které vám dodají energii na celý den!
VEGANSKÉ PERNÍČKY BEZ MLÉKA, MÁSLA A VAJEC

VEGANSKÉ PERNÍČKY BEZ MLÉKA, MÁSLA A VAJECrecepty

Upečte si trošku jiné perníčky. Jsou hned po upečení krásně vláčné díky tofu.
BEZLEPKOVÝ MRKVOVÝ DORT

BEZLEPKOVÝ MRKVOVÝ DORTrecepty

Výborný zimní dort z mrkve a bez lepku! Navíc lze připravit i ve veganské verzi, jen z rostlinných surovin.
VEGANSKÁ VÁNOČKA

VEGANSKÁ VÁNOČKArecepty

Čistě rostlinná vánočka vhodná pro vegany, bez mléka, vajec a másla.
BRAMBOROVÝ SALÁT S ČERVENOU ČOČKOU

BRAMBOROVÝ SALÁT S ČERVENOU ČOČKOUrecepty

Netradiční bramborový salát, bez majonézy, zase s výborným zdrojem bílkovin.
SMAŽENÁ HLÍVA ÚSTŘIČNÁ

SMAŽENÁ HLÍVA ÚSTŘIČNÁrecepty

Proč nezkusit na Štědrý večer něco jiného než klasický řízek? Rostlinná alternativa, která chutná skvěle a navíc je bez lepku!
MATCHA NEPEČENÉ KULIČKY

MATCHA NEPEČENÉ KULIČKYrecepty

Rychlé, hezké a velice chutné cukroví nebo lehký dezert k sushi.
ŠPALDOVÉ PODKOVIČKY S POMERANČOVOU KŮROU

ŠPALDOVÉ PODKOVIČKY S POMERANČOVOU KŮROUrecepty

Zdravé a chutné vánoční cukroví s krásnou vůni pomeranče.
BEZLEPKOVÁ RÝŽOVÁ OČIČKA SE SUŠENOU ŠVESTKOU

BEZLEPKOVÁ RÝŽOVÁ OČIČKA SE SUŠENOU ŠVESTKOUrecepty

Rychlé a velice chutné bezlepkové cukroví.
BEZLEPKOVÉ KARAMELOVÉ KYTIČKY S ALOE VERA

BEZLEPKOVÉ KARAMELOVÉ KYTIČKY S ALOE VERArecepty

Báječné bezlepkové cukroví se zvláštní chutí aloe vera.
VEGANSKÉ OVOCNO-MANDLOVO-SEMÍNKOVÉ HRUDKY

VEGANSKÉ OVOCNO-MANDLOVO-SEMÍNKOVÉ HRUDKYrecepty

Báječné veganské cukroví, které lze lehce udělat i v bezlepkové verzi. Je výborné, doporučuji!
VÁNOČNÍ CUKROVÍ - BEZLEPKOVÁ RÝŽOVÁ OČIČKA

VÁNOČNÍ CUKROVÍ - BEZLEPKOVÁ RÝŽOVÁ OČIČKArecepty

Vyzkoušejte upéct vánoční cukroví i bez lepku!
DÝŇOVÝ KOLÁČ NASLANO

DÝŇOVÝ KOLÁČ NASLANOrecepty

Bezlepková variace na "pizzu" aneb co ještě s dýní????
KRÉMOVÁ POLÉVKA Z ČERVENÝCH PAPRIK

KRÉMOVÁ POLÉVKA Z ČERVENÝCH PAPRIKrecepty

Lahodná polévka, kterou můžete připravit jak v pikantní a zahřívací verzi, tak v jemné vhodné pro celou rodinu.
VEGANSKÁ ZELŇAČKA

VEGANSKÁ ZELŇAČKArecepty

Veganská verze klasické podzimní a zimní polévky
BEZLEPKOVÝ CLAFOUTIS

BEZLEPKOVÝ CLAFOUTISrecepty

Bezlepkový koláč nebo nákyp s ovocem, který je francouzsky "šik" nebo "chic"???? Dezert pro bezlepkáře a nejen pro ně! Vyzkoušejte! Je to jednoduché a tak lahodné, že budete za hvě
GRILOVANÉ CUKETY PLNĚNÉ MOZZARELLOU

GRILOVANÉ CUKETY PLNĚNÉ MOZZARELLOUrecepty

Velmi chutný předkrm z cukety, když grilujete a chcete změnu!
BEZLEPKOVÝ CUKETOVÝ KOLÁČ S OSTRUŽINAMI A HRUŠKOU

BEZLEPKOVÝ CUKETOVÝ KOLÁČ S OSTRUŽINAMI A HRUŠKOUrecepty

Rychlý a vláčný koláč s využitím cukety vhodný pro bezlepkovou dietu.
CUKETOVÁ POLÉVKA

CUKETOVÁ POLÉVKArecepty

Jednoduchá a rychlá polévka z cukety.
BEZLEPKOVÝ CHLÉB S CUKETOU

BEZLEPKOVÝ CHLÉB S CUKETOUrecepty

Bezlepkový chléb v Provensálském stylu z pohankové a kukuřičné mouky, který díky cuketě není vůbec suchý.
NETRADIČNÍ PŘÍLOHA - GRILOVANÁ KUKUŘIČNÁ POLENTA

NETRADIČNÍ PŘÍLOHA - GRILOVANÁ KUKUŘIČNÁ POLENTArecepty

Netradiční příloha bez lepku, vhodná pro vegetariány, vegany i bezlepkáře a celou rodinu.
CIZRNOVÝ SALÁT

CIZRNOVÝ SALÁTrecepty

Skvělý svěží salát, plný bílkovin díky cizrně, vhodný pro vegany, vegetariány, bezlepkáře a celou rodinu.
BEZLEPKOVÉ MUFFINY Z RÝŽOVÉ MOUKY S KRÉMEM Z AVOKÁDA

BEZLEPKOVÉ MUFFINY Z RÝŽOVÉ MOUKY S KRÉMEM Z AVOKÁDArecepty

Bezlepkové muffinky vhodn pro celou rodinu. S výborným krémem z avokáda a datlí.
RAW Kokosovo-mandlovo-kakaové řezy

RAW Kokosovo-mandlovo-kakaové řezyrecepty

Raw dezert vhodný pro všechny, velice chutný, pouze z rostlinných surovin, připravený bez pečení.
PYRÉ Z ČERVENÉ ČOČKY

PYRÉ Z ČERVENÉ ČOČKYrecepty

Zdravá přesnídávka, svačinka nebo dezert plná bílkovin pro děti od 9. měsíce věku, ale i pro celou rodinu, vegany, vegetariány i bezlepkáře.
FALAFELY A TABOULEH

FALAFELY A TABOULEHrecepty

Tradiční arabský recept na super jídlo pro každého! Skvělé jídlo, které obohatí váš jídelníček. Bez Taboulehu vhodné i pro bezlepkáře.
BANÁNOVÉ LÍVANCE

BANÁNOVÉ LÍVANCErecepty

Lívance - vhodné pro vegetariány, bezlepkáře, děti a celou rodinu.
PEČENÁ ČERVENÁ ŘEPA

PEČENÁ ČERVENÁ ŘEPArecepty

Pečená červená řepa - skvělý předkrm nebo lehká večeře pro celou rodinu, při redukci, pro vegetariány, vegany i bezlepkáře.
KOLÁČ Z JÁHELNÉ MOUKY S MÁKEM

KOLÁČ Z JÁHELNÉ MOUKY S MÁKEMrecepty

Koláč z jáhlené mouky . vhodný pro bezlepkovou dietu, vegetariány, pro celou rodinu.
TRESKA NA FENYKLU

TRESKA NA FENYKLUrecepty

Treska na fenyklu - recept pro celou rodinu a redukční dietu.
VEGANSKÉ BANÁNOVÉ MUFFINY

VEGANSKÉ BANÁNOVÉ MUFFINYrecepty

Veganské banánové muffiny - jednoduchý, rychlý a chutný dezert vhodný pro všechny bez rozdílu věku a vegany zvláště.
POHANKOVO-SÓJOVÉ KULIČKY

POHANKOVO-SÓJOVÉ KULIČKYrecepty

Veganská variace z pohanky na kuličky z mletého masa. Vhodné pro vegetariány, vegany, bezlepkáře i děti. Možno připravit i jako sekanou.
DÝŇOVÁ POLÉVKA

DÝŇOVÁ POLÉVKArecepty

Sezónní, výborná, zdravá a jednoduchá polévka, vhodná pro vegetariány, vegany, bezlepkáře i děti. Můžeme ji připravit v jemné nebo pikantní verzi.
BEZLEPKOVÝ KOLÁČ Z POLENTY S JABLKY

BEZLEPKOVÝ KOLÁČ Z POLENTY S JABLKYrecepty

Bezlepkový a přesto vláčný dezert, vhodný pro všechny bez rozdílu věku.
AVOKÁDOVÝ KRÉM

AVOKÁDOVÝ KRÉMrecepty

Avokádový krém = zdravý, rychlý a chutný dezert, vhodný pro vegetariány, vegany, bezlepkáře i děti.
PŘÍPRAVA GHÍ - PŘEPUŠTĚNÉHO MÁSLA

PŘÍPRAVA GHÍ - PŘEPUŠTĚNÉHO MÁSLArecepty

Jak správně doma připravit ghí - přepuštěné máslo.
MRKVOVÁ POLÉVKA S ČERVENOU ČOČKOU A ZÁZVOREM

MRKVOVÁ POLÉVKA S ČERVENOU ČOČKOU A ZÁZVOREMrecepty

Mrkvová polévka - rychlá a výživná polévka vhodná pro vegetariány, vegany, bezlepkáře i děti.
QUINOOVÉ RIZOTO

QUINOOVÉ RIZOTOrecepty

Quinoové rizoto = rychlý oběd nebo večeře vhodná pro vegetariány, vegany, bezlepkáře i děti.