výživové poradenství a kurzy vaření v Praze

Anti-aging program

“Krásní mladí lidé jsou hříčkou přírody, ale krásní staří lidé jsou umělecká díla" - Johann Wolfgang Goethe

Již od 25. roku života se náš metabolismus zpomaluje a začínáme stárnout…

Jak si prodloužit zdravý život a zachovat jeho kvalitu? Odpověď je jednoduchá: správně jíst, pít, hýbat se a snížit stresové faktory.

Nevíte si rady s vyváženou stravou? Které potraviny jsou vhodné a které nikoliv? Co znamená kalorické omezení a jaké jsou jeho pozitiva? Proč může být  výhodné někdy omezovat bílkoviny a jak na to? Jaká fyzická aktivita je pro vás tou pravou?

Odpovědi nejen na tyto otázky vám poskytne právě Anti-aging program.

Pokud na sobě chcete pracovat, naučit se pečovat stravou o své tělo, cítit se zdravě a mladě, mít dostatek energie a prostě si užívat život,  tak mi bude ctí být vám průvodcem na začátku této cesty.

Anti-aging program zahrnuje:

  • konzultace 60-90 min.
  • analýza tělesného složení s detailním zhodnocením výsledků 
  • analýza stávajícího jídelníčku, stravovacích návyků
  • doporučení vhodných potravin pro dosažení vyváženého složení stravy, návrh jídelníčku
  • individuální doporučení - kde nakupovat, jak upravovat, jak řešit jídlo v restauraci a na cestách, plánování jídla, recepty
  • individuální řešení pohybové a relaxační aktivity
  • návrh na odstranění vašich nevhodných vnitřních programů a návyků, pomoc při vytváření a upevňovaní nových
  • e-mailový servis, možnost telefonické a SMS konzultace po dobu 2 měsíců

Následná osobní konzultace s kontrolní analýzou tělesného složení se zhodnocením pokroku - 900,- Kč / 45 min.